“健康睡眠，筑起抗疫防线”公益讲座 走进三亚市消防支队

2020-07-17

    良好的睡眠促进人们更好地生活和工作，提高人体抵御疾病的能力，但在当前工作生活节奏加快的社会常态下，睡眠问题已经成为很多人的困扰。7月17日下午，由院团委联合睡眠身心医学中心开展的“健康睡眠，筑起抗疫防线”公益讲座走进三亚市消防支队。现场共有消防支队45名人员参加，结合视频同步会议，共有消防支队机关后勤及各站点一线的300人员共同参与。

课前，睡眠身心医学中心专家团队通过问卷调查及咨询，了解到消防支队人员面临的心理、睡眠问题集中表现为焦虑，抑郁，烦躁，恐惧，紧张、入睡困难，睡眠浅，因工作环境，出警执勤任务思绪万千等等。针对以上问题，睡眠身心医学中心王配配主任、主治医师杜莉分别进行专题讲座。专家们通过既专业又朴实的语言从睡眠的生理特点、常见的睡眠障碍疾病、失眠的自我识别与调整等几个方面进行了详细的讲解，更多结合视频及案例的教学详细介绍了睡眠的基本知识，以及介绍科学睡眠和专业治疗的方法、现场互动环节更是将讲座的氛围推向高潮。最后，羊春菊治疗师带领在场的人员做身心舒缓的渐进式肌肉放松训练，很多消防一线人员都舒适的“睡了”10分钟的舒适睡眠。打架纷纷表示，通过此次讲座，懂得了睡眠质量的重要性，有助于养成正确的睡眠习惯，促进自己的身心健康。

据了解，由院团委与睡眠身心医学中心联合开展的主题为“健康睡眠，筑起抗疫防线——我为加快推进海南自由贸易港建设作贡献”公益讲座活动目前已走进三亚市海关、海南建亚律师事务所、三亚市消防支队等三个单位。我们的步伐不会停止，将奉献的精神继续传递，将睡眠身心健康的知识广泛推广，为加快推进海南自由贸易港建设献策出力。